Sinus-क्या सर्दी या साइनस की वजह से आपकी नाक बंद है?

क्या सर्दी  की वजह से आपकी नाक बंद है, और आपको श्वास लेने में तकलीफ हो रही है, तो आओ जानते है, इस बारे में कई घरेलू नुस्खे ?

1] अगर सर्दी या किसी अन्य वजह से आपकी नाक बंद है, तो सबसे सरल घरेलू उपाय है, अगर आपके दाहिने तरफ की नाक बंद है, तो आप बाएँ तरफ करवट लेकर 5 या 10 मिनट के लिए लेट जाएँ और अगर आपके बाएँ तरफ की नाक बंद है, तो आप दाहिने तरफ करवट लेकर 5 या 10 मिनट के लिए लेट जाएँ | इससे आपकी बंद नाक खुल जायेगी इस नुस्खे को मैं स्वयं अपनाता हूँ, क्यों की मुझी भी हमेशा सर्दी और साइनस की तकलीफ रहती है |

2] मैंने अक्सर यह देखा है, की सर्दियों में लोग दवाएयों का सेवन करते है, लेकिन एक तरह से देखा जाय तो, यह बिल्कुल गलत है, क्यों की जब हम सर्दी भगाने के लिए दवाएयों का सेवन करते है, तो इससे सर्दी तो कम हो जाती है, लेकिन जो कफ होती है, वह सुख जाती है, और इससे आपके आँख के भौहे के ऊपर काफी दर्द होता है| खासकरके तब जब आप झुकते हो, और सरदर्द भी होता है|

3] कफ के सुख जाने पर आपके बदन में हल्का-हल्का सा दर्द रहता है, और आपको ऐसा महसूस होता है, की जैसे की आपको बुखार है, और यह सच भी है| आपको अन्दर से बुखार तो रहता है, लेकिन जब आप थर्मामीटर से नापेंगे तो उसमे नार्मल डिगरी दिखाई देगा |

सर्दी या साइनस रहने पर क्या सेवन करे और क्या सेवन ना करे आईए जान लेते है|

पहले सर्दी होने पर सेवन के बारे में जान लेते है:- अगर आपको सर्दी हुई है, तो आपको सबसे पहले तो दूध, दही, केला, ठन्डे पेय, तेल में तली हुई वस्तु,आईस क्रीम,चाकलेट, दूध की बनी चाय या कॉफ़ी ककडी इत्यादी | खासकरके तो दूध या दूध से बनी कोइ भी वस्तू नहीं खानी चाहिए क्यों की दूध से बनी वस्तुए का सेवन करने से आपके शरीर में कफ की मात्रा बढ़ जाती है |

दूसरा साइनस होने पर सेवन के बारे में जान लेते है:- उदाहरण के तौर पर मुझे भी साइनस की समस्या है, लेकिन यह सुनने में तो काफी छोटी समस्या लगती है, लेकिन इसकी तकलीफ वही जान सकता है, जो इस रोग से पीड़ित है| इसलिए अगर आपको साइनस है, तो आपको सबसे पहले तो धुल,धुँआ, मिट्टी से बचकर रहना चाहिए कभी भी सोते समय पंखे के नीचे नहीं सोना चाहिए, एयर कंडीशन में नहीं सोना चाहिए, हमेशा साफ़ सुथरे कपडे का इस्तेमाल करना चाहिए उदाहरण- हाथ मुहं पोछने के लिए इस्तेमाल में आने वाला तौलिया, ओढ़ने और बिछाने वाला चादर इत्यादी |

और इसमें भी इन सभी खान पीन की चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जैसे:- दूध, दही, केला, ठन्डे पेय, तेल में तली हुई वस्तु,आईस क्रीम,चाकलेट, दूध की बनी चाय या कॉफ़ी ककडी इत्यादी | खासकरके तो दूध या दूध से बनी कोइ भी वस्तू नहीं खानी चाहिए क्यों की दूध से बनी वस्तुए का सेवन करने से आपके शरीर में कफ की मात्रा बढ़ जाती है |

क्या साइनस की समस्या होने पर आपको उसका ऑपरेशन करवाना चाहिए अथवा नहीं ?

अगर आप मुझसे इस बारे में राय मांगेगे तो मेरा जवाब है, बिल्कुल नहीं क्यों की ऑपरेशन इस समस्या का हल नहीं है| क्यों की ऑपरेशन के कुछ समय बाद साइनस फिर से बढ़ जाता है| यह ठीक तो नहीं होता है, हां लेकिन खान पीन के परहेज और नियमीत योगासन [प्राणायाम,कपालभारती,गोमुखासन,पद्मासन,भुजंगासन इत्यादी] से कम जरुर रहता है|

साइनस कब ख़त्म होता है?

कभी नहीं क्यों की मैंने स्वयं इसका बहुत इलाज करवाया है, लेकिन समाधान कहीं नहीं मिला | इसका अंत तब होता है, जब हमारा अंत होता है ? क्यों की यह मेरी खुद की समस्या है और मैं बीते 32 वर्षो से साइनस की समस्या से झुझ रहा हूँ|

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