बालो को असमय झडने से बचाने के 6 घरेलू नुस्खे |

बालो को असमय झडने से बचाने के 6 घरेलू नुस्खे:- दुनिया भर में प्रत्येक व्यक्ती काले और घने बालो की चाहत रखता है | अगर आपके बाल झड रहे है तो बाल झड़ने के पीछे कई वजह हो सकती हैं,इनमें से एक वजह आज कल की व्यस्त जीवन शैली भी है, क्योंकि व्यस्त जीवन शैली के कारण लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते है,इसलिये आपको हेल्थ से संबंधीत कई तरह की कठिनाईयो का सामना भी करना पड़ता हैं, इनमें सबसे आम और सबसे गंभीर समस्या है,आपके बालो का झड़ना |

पहले जहां Gents ही बाल झड़ने की समस्या से परेशान थे,तो वहीं अब यह समस्या बडी संख्या में महिलाओ में भी देखने को मिल रही है |

बाल झडने और भी अन्य निम्नलिखित वजहे भी हो सकती है,उदा:-

1] बाल झडने की वजह अनुवांशिक भी हो सकता है |

2] बार-बार अलग-अलग तरह के केमिकल युक्त शम्पू का इस्तेमाल करने से भी बाल झडते है |

3] बालो की सफाई न रखना |

4] अधिक मात्रा में दर्दनाशक द्वाईयो के सेवन से बाल असमय झडते है |

5] बालो में रूसी होने की वजह से भी बाल झडते है |

6] बालो को और भी आकर्षक बनाने के लिए  बालो में तरह-तरह के केमिकल युक्त रंग लगाने से भी ….|

इसलिये आप भी इस सभी समस्यायों से छुटकारा पाना चाहते है , तो आपको अपने Diet पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है,अगर आप रोज मर्रा के खान-पान में पौष्टिक भोजन का सेवन करते है,तो आप भी अपने बाल झड़ने की समस्या पर काबू पा सकते है |

तो आइए जान लेते हैं उन 6  Healthy Food  के बारे में जिन्हें अपने खाने में रोजाना इस्तेमाल कर के आप  अपने बाल झड़ने की समस्या को काफी हद तक रोक सकते हैं |

1] सोयाबीन, वाटाणा और बीन्स  ये सभी आहार आयरन से भरपूर प्रोटीन के महत्वपूर्ण स्रोत है, इन सभी आहार के सेवन से आपके बालो को विकसित होने में काफी मदत मिलती है |

2] पालक-खाने में पालक का सेवन किया करे पालक के सेवन से बालो की जडो के  रक्त संचार बढाने में मदत करता है |

3] शिमला मिर्च-हरी और पिली रंग की शिमला मिर्च का सेवन बालो के पोषण के लिये लाभदायक है |

4] Egg  बालो के लिये बहुत ही लाभदायक माना जाता है, खाने में इसके सेवन करने से ये आपके बाल के विकास और शारिरीक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है,अगर अंडे को Olive oil के साथ मिलाकर बालो में लगाया जाय तो इसका परिणाम जल्द ही आपको देखने को मिलेगा | [ मात्रा:- 2 चम्मच ऑलिव और 1 अंडा]

5] चना,प्याज,टमाटर और गाजर का नियमित सेवन से बालो मजबुती मिलती है |

6] मेथी-मेथी के दाने को रात को भिगाकर सुबह उसे पिसकर पेस्ट बना ले और उसे बालो की जडो में लगा ले ,ऐसा करणे से भी बालो का झडना काफी हद तक कम होता है |